保持身材，坚持跑步是一种好方法，但正确的快步走也值得一试。 步行1小时可以多活2小时，这一说法是真的吗？研究显示：快步走的确可以降低心脏病，中风，2型糖尿病，癌症，抑郁等的患病风险。 想要收获步行的好处且保持不受伤，试试这些小贴士吧！